就在眼前的今年中秋国庆8天长假，然而疫情尚未结束，致使很多人内心既有着想要出门游玩的想法，却又害怕遭遇感染风险。在9月29日的时候，国务院联防联控机制专门举行了一场发布会，针对能不能出去玩以及怎样防护感染的相关事宜进行了详尽地说明告知——那便是只要能够做好防护措施，那么所面临的风险是极小的，可是一旦细节方面做得不够到位，同样还是有可能引发麻烦状况。
出行前先给自己做个评估
针对出行，中国疾控中心的吴尊友给出了一条颇为实在的建议，那就是在出发之前，先自行摸摸自己以及家人的身体状况底细。要是存在感冒发烧、咳嗽乏力这类症状，那么最好就不要外出远行，要么将行程进行缩短，要么改为在周边区域进行游玩转转，跨省的长途出行倘若能够避免就尽量避免。这并非是在小题大做，而是切实对自己以及其他人负责的表现。
许多人惯于带着病外出，认为吃些药便没什么问题了。然而在常态化防控情形之下，任何呼吸道方面的症状都极有可能是潜藏的隐患。在出发之前多向自己询问一句“我真的适宜出门吗”，这样的一个动作本身就能够阻挡住不少潜在的风险。
口罩是标配不是备选
吴尊友于发布会上表述得极为直白，称当下口罩乃是老百姓的标配，于公交、地铁、飞机、高铁、景区厕所、排队区域等地方，只要人员众多且通风欠佳，口罩便理应规规矩矩佩戴好。切莫觉得麻烦，亦不要因看到他人摘下便盲目跟风，防护乃是关乎自身的事情。
许多旁人遭遇的失误乃是将口罩放置于包内当作“应急物品”，待人员密集之际才予以取出。实际上切实起作用的是预先佩戴妥当。诸如进入厕所这般相对封闭的空间，气溶胶浓度偏高，未佩戴口罩所蕴含的风险相较于想象而言要大得多。于包内时常预备两三个，一旦浸湿即刻更换，这并非是一种负担而是一份保障。
旅行结束别急着松气
游玩结束返回家中并不意味着一切都已妥善。吴尊友专门做出特别提醒，假期结束之后的14天属于关键观察时段。每一天都要留意，体温是否正常、身体有无任何不适之处。倘若一旦出现发热、嗓子疼痛的情况，需立刻前往医院，并且要主动向医生告知自己曾经去过哪些地方。
这并非是在吓唬人，而是为流调去争取时间，有不少人在发烧之后先自行扛上两天，或者是在看病之时瞒报行程，最终导致拖成了聚集性疫情，那14天的自我监测，是针对假期快乐收尾的最后一道把关，千万不要省去这个事情。
身体底子好才扛得住病毒
北京大学第一医院的王贵强再三着重讲一个道理，疫苗以及口罩属于对外防范的措施，而免疫力则是对内防范的关键所在。合理地安排膳食，适度地进行运动，充分地保证睡眠，保持心态的平稳，把这四方面都做到位了，就算遇到了病毒，也能够更迅速地将其清除掉。在疫情发生的这一年里，有许多人出现焦虑情绪，经常熬夜，饮食也很随便，实际上这些行为都是在过度消耗自身的防御能力。
秋冬之际，今年的流感将会与新冠相遇，两种病毒形成夹击之势，个人身体状态是不是良好，这直接决定了会不会被感染。不要等到已经发烧了，才想起来要补充睡眠、补充营养，平日里就要重视自己，保证睡足七个小时，吃一些较为不错的饭菜，这才是最为简单质朴的预防疾病的方法。
就近就医别扎堆大医院
王贵强给出了一条违背常理的建议，即身体感觉不适时，开始别直接朝着三甲医院去，而是先往基层医院跑。每个区县都设有发热门诊，通过在地图上进行搜索，或者打电话询问，就能在就近的地方解决问题，如此一来既快速又安全。要是所有人都一股脑地往大医院挤，排队所花费的时间就会很长，而且交叉感染的风险也会变高。
人数众多的不少人迷信大型医院，认为社区是不行的。实际上对于初步筛选、开具药物、进行观察，基层是完全足够使用的。真正要是需要进行转诊，医生也是会帮助你进行对接的。在今年全国培训了二百九十万的医务人员，检测、流调、研判的能力都提升上来了，小地方也是能够看明白病症的，放心前往就行。
景区预约不约就别去
文旅部此次将规矩制定得极为严格：A级景区的游客数量不得超过最大承载量的百分之七十五，剧院演出的观众人数不得超过座位数的百分之七十五，并且需要全面推行分时预约机制。李健副司长表述得十分明晰，以往是在游客到来之后被动地进行分流操作，而当下则要提前划分好时段，倘若预约不上就不要白白跑一趟。
有着200多家的热门景区，早就被预警给盯着，若是想去一些地方，提前个一两天，就要打开手机去查票，还要约时间，这成为了今年出门的基本技能。不要再去指望直接到门口才去买票然后进场，那种玩法已经过时。错峰出行可不单单是为了防疫，也是为了能够让你的游玩体验变得好一些，而不是去看别人的后脑勺。
这个长假你准备出门吗，会选择什么交通工具，口罩备够了吗？
