防范疫情，并非仅是政府以及医疗机构所肩负的责任，对于每个普通个体而言，其日常行为同样有着至关重要的意义。科学且具体的个人防护举措，乃是在阻断病毒传播链条之中，最为基础同时也是最为有效的一个环节。
勤洗手是首要防线
不少人并未察觉到，我们的双手乃是进行接触以及传播病原体的主要路径。于从公共场所回归家中之后，在触摸公共物品之时，于处理垃圾或者快递之后，手上都存在着沾染病毒的可能性。仅仅依靠清水冲洗那远远算不上足够，一定要使用肥皂或者洗手液，依照“七步洗手法”去认真地揉搓起码20秒，才能够有效地清除病原微生物。
仅在某些特定时刻洗手是不足够的，要养成主动洗手的习惯，例如在触摸口、鼻、眼之前，在准备食物和用餐之前，在护理老人或病人前后，这些关键节点都必须清洁双手，配备便携的免洗手消毒液，在无法用水洗手时进行手部消毒，这也是一种实用的补充手段。
科学佩戴口罩
预防呼吸道飞沫传播的关键屏障是口罩，在人员密集的室内场所，像商场、影院、公共交通车厢内，正确佩戴符合防疫标准的口罩能够大幅降低感染风险，要注意的是，口罩应该完全覆盖口鼻，并且轻压鼻梁处的金属条让其贴合面部，防止留有缝隙。
进行口罩的选择以及使用是存在讲究的，普通市民于非高风险环境运用一次性医用外科口罩就行，当口罩呈现潮湿、脏污以及变形或者超出建议使用时间之后，其防护效果会出现下降，此时应当及时予以更换，在摘下口罩之际，要尽可能避免触摸口罩外侧，并且要妥善地进行丢弃或者清洁处理。
注意咳嗽与打喷嚏礼仪
人咳嗽或者打喷嚏之际，所产生的飞沫能够喷射至数米远端，要是用手直接去遮挡，病毒会污染手掌，接着经由接触门把手、电梯按钮等物品而传播给其他人，这是一个极容易被忽略然而传播风险颇高的细节。
应采用的正确做法是，运用纸巾把口鼻完全遮盖住，接着把纸巾扔到带有盖子的垃圾桶内。要是没有纸巾的话，应当马上弯曲手肘，利用肘部内侧的衣物进行遮挡。如此做能够在最大程度上防止飞沫扩散至空气中，还能够避免手部被污染，这是文明素养以及科学防疫的一种展现。
减少非必要聚集活动
每当人群出现聚集状况，特别是处于那种通风条件欠佳的室内环境之时，这里便成了病毒得以快速扩散的温床。于疫情流行的这段时期当中，应当尽可能去减少参与聚会、聚餐、婚礼、丧礼等一系列具有聚集性质的活动。要是存在必要的社交活动，那么可以优先选取线上的方式来予以开展，又或者选择在通风状况良好的户外场所去进行并且要保持好相应的距离。
对于那没办法避开的线下会议，或者工作方面的安排而言，应当去控制参与的人数，把活动时间给缩短，并且要求所有参与的人做好个人防护。公共场所的管理者同样应该去落实“限量、预约、错峰”等措施，凭借技术以及管理手段去降低人群密度，从源头那儿减少传播的机会。
保持安全社交距离
新冠病毒主要借由近距离的飞沫来进行传播，保持起码1米以上的物理距离，可显著降低被飞沫直接喷溅的风险，这个距离在排队等候时，在柜台付款时，在面对面交谈时，在公共区域运动或者参观时，都理应被严格遵守。
在实际的生活情形当中，能够借助地面所设置的标识，和隔离带之类的设施，来协助维持相应的距离。在那些没办法确保拥有足够距离的密闭空间里面，像电梯这种情况，那就应当严格地去要求佩戴口罩，也要避免进行交谈。保持距离这种行为，不单单是对自己起到保护作用，它还是一种对他人健康负责的表现形式，是需要社会成员共同自觉地去维护的。
加强日常健康管理
除专项特定的防护举动之外，保持个体全面的健康水准同等首要，涵盖营养均衡的膳食，睡眠规律且充足，锻炼具适度且持之以恒，心态积极且稳定，强健的体魄与良好的免疫力是抵御病症的根基。
与此同时，需紧密留意自身以及家人的健康情形。一旦呈现出发热、咳嗽、乏力、嗅觉味觉减退等疑似症状，就应当佩戴口罩并且及时赶赴正规医疗机构就诊，防止自行用药或者拖延。积极配合流行病学调查，依照要求进行核酸检测或者隔离观察，这是切断潜在传播链的必要举措。
于疫情防控常态化的当下，你觉得哪一项个人防护举措在日常里头最难持续予以做到，缘由是什么，欢迎于评论区去分享你的观点，要是认为本文存有帮助，请进行点赞并且分享给更多的友人。
