在春运期间，人流呈现出如织般的状态，聚会也极为密集，在这个时候，健康防护最怕出现两个误区，其一呢，是觉得“大家都已经阳过了，所以没事”，其二呢，是认为“在节日期间生病是不吉利的”，从而选择硬扛，而国家卫健委所举办的这场发布会选在了立春雨水这个时间段，恰好给热闹非凡的春节增添了一道安全阀。
聚会聚餐安全细节往往被忽视
入口安全不是老生常谈
春节期间，不少家庭会挑选生食海产品、凉拌菜或者特色腌制品，2025年春节，广东有过因食用未熟透贝类致使的诺如病毒聚集性疫情，涉及3个家庭12人。长距离返乡人群特别应当留意，去年春运后南京疾控统计表明，异地腹泻病例里近四成是在抵达前三天内显现症状。食材完全煮熟、饮用瓶装水过渡适应，并非担心“水土不服”，而是给肠道菌群留缓冲期。
手卫生是聚会防疫最便宜的药
围坐在一桌人的情况下，公筷是被轮流使用的，然而酱油瓶、醋壶、菜单以及手机这般物品，却是众人手手相互传递过程里的严重问题区域。在2026年年初的时候，北京有一家公司举办年会过后进行了聚餐，随后有10个人感染了细菌性痢疾，疾病控制与预防中心展开溯源调查后发现，导致感染的罪魁祸首竟然是大家共同使用的调味瓶。在饭前以及便后洗手这件事大家通常都是记得的，可是在处理食材之前与之后、给孩子剥完水果之后、拆完快递包装接下来再上桌的这些时间节点，是最容易被遗漏掉的。运用流动水洗手持续20秒，相比较单纯使用湿巾是更具效果的，特别是在处理完生肉之后。
假日出行功课要做在出门前
行程规划不能只盯景点门票
仅看是否需带伞来查天气的人众多，却将当地呼吸道传染病流行状况给忽视了。2026年1月在云南一处热门旅游城市，该城流感病例猛增。故而当地疾控在此发布了健康提示，然而好多游客到达后才发觉医院发热门诊排起了长长队伍。前行之前登录中国疾控中心官网去查看目的地的疫情等级，这点所花时间不会超过5分钟。不只口罩，防护用品要把手消毒剂、酒精湿巾、体温计以及常用药都准备齐全，特别是去往乡镇或者边境地区的时候。
交通工具上防护各有侧重
坐火车坐飞机时，戴口罩的人显著变少了，只是在时长超过4个小时的密闭车厢里头，要是靠近咳嗽的乘客，还是建议戴着。相关春运数据于2025年表明，一趟长途高铁要是有3名为数以上的流感患者，那么同车厢的续发率能够达到17%。自驾出行存在误区，有人会觉得“自己人没事的”，在服务区餐厅扎堆吃饭，在加油站排队时摇下车窗交谈，同样是有着风险的。在机场候机厅，对于老年人、孕妇提出建议，要找角落通风的地方，没必要 hard挤在人群当中等待登机。
当前呼吸道病原流行有明确特征
流感总体平稳但毒株在变化
全国哨点医院监测数据表明，在2026年2月初的时候，流感病毒检测阳性率已然降低到了5%以下，跟2025年12月的高峰相比较而言，下降幅度超过了七成。当下甲型H3N2依旧占据主导地位，不过乙型Victoria系的比例连续三周呈现出缓慢上升的态势，江苏、浙江部分学校已经有了乙流聚集性疫情的报告。这就意味着感染过甲流的人并不代表对乙流产生免疫，儿童以及青少年需要格外加以注意。
呼吸道合胞病毒仍集中在北方
在医院儿科对北京、河北、山东等地进行监测时显示了，呼吸道合胞病毒就2岁以下幼儿而言，阳性率依旧达到12%，尽管和1月相比下降了，然而显著要高于南方。这种病毒不存在疫苗，并且也没有特效药物，主要是借助手接触实施传播。对于那些带着幼儿回北方过年的家庭，在亲友逗孩子之前不妨直接告知“先洗个手”，这相较于事后担忧而言更加实际。鼻病毒一直处于低位波动状态，症状比较轻，可是传染性较强，是普通感冒的主要诱发因素。
出国旅行要防陌生环境风险
远离野生动物不是小题大做
部分民俗村在东南亚、非洲等地仍保留接触野生动物表演项目，2025年底在泰国某景区出现游客因触摸长尾猕猴而感染猴疱疹病毒的案例，虽说极为罕见但致死率高。不少游客认为“拍张照没事”，实际上野生动物的唾液、排泄物污染环境之后，人再触碰口鼻就有可能中招。如果水果摊切好的水果来源不明，其表面可能被鼠类爬过，建议购买完整果品自己削皮。
旅行中出现发热别乱吃药
境外医疗存在不便之处，于是有人养成了先吃自己所带抗生素的习惯。然而登革热以及疟疾的早期症状跟流感较为相似如此这般，在不清楚状况一味盲目用药的话就会导致延误诊断这种情况发生。在2026年1月广州海关通报出了1例春节期间从东南亚归国的输入性登革热病例这样一件事，该患者回国后的第四天开始发烧便自行服用了退烧药，又过了三天时间才选择去就医，此时已经出现了血小板下降的状况。在出境之前要查询外交部的“中国领事服务网”当中关于目的地的健康提示，就医的时候要主动说出自己的行程，这样做才是对自己负责的表现。
重点人群春节防护要更“自私”一点
老年人不必勉强参加所有聚会
位于南京的张阿姨有七十二岁了，去年春节期间接连赶了六场亲友间的饭局，待到初四时就因为呼吸道感染这种状况而住进了医院。今年呀她清晰表明仅仅出席年夜饭，其他那些场次借助视频来进行拜年。如此做并不会招惹他人不满，反倒能让子女心里踏实。老年人处于密闭包间待上两小时，吸入气溶胶的风险要远远高于年轻人，再加上存在高血压、糖尿病等这类基础病症，一旦被感染恢复起来较为缓慢。在此建议带领老人聚餐的时候选择中午时段、靠窗的位置并且控制好时长。
孕妇儿童防护有专门要点
孕妇要是感染了流感，那么就更容易朝着重症的方向发展，而且在孕晚期的时候还会对胎儿产生影响。北京协和医院产科给出了建议，孕妇前往商场、影院等场所之时依旧能够佩戴口罩，千万别觉得“不好意思”。儿童需要管住自己的手，公共游乐场的海洋球池、摇摇车扶手，若孩子摸完之后就直接吃手指，去年春节期间杭州就有儿童因为玩摇摇车而感染了柯萨奇病毒。要随身带着湿巾，玩一次就擦拭一次，这可比事后吃药要简单。
节后调整也有健康门道
返岗别急着“大补”
连着吃了整整七天的大鱼大肉，上班开始的那几天肠胃是最为脆弱的。上海瑞金医院营养科有过统计，每年春节之后消化科的门诊量会翻一倍，其中大多数是急性胃肠炎、胆囊炎发作的情况。在复工的第一周饮食要特意保持清淡些，比如小米粥、蒸好的蔬菜、炖制的豆腐等，以此让肝脏和肠道从高负荷的状态中缓一缓。在这个时候去喝老火汤、吃红烧肉，身体是承受不了的。
旅途归来留心观察一周
处在春运环境当中曾有过暴露情况，即便没有症状同样并不意味着绝对是安全的。流感以及呼吸道合胞病毒潜存期间在1天至4天范围并不相同，乙流个别病例潜存期间能够达到7天。回到城市之后的首个一周要减少前往人群聚在一起的地方，即便上班佩戴口罩这也是对于同事的一种尊重。要是出现微弱的发热、身体没有力气，别轻易归结为“感觉累了”，特别是家中存在婴幼儿又或者老人，要尽早去做抗原方面的自我检测。
在春节这个呈现出大流动且大团圆之态势的时段，实际上健康防线就隐匿于洗手、通风、口罩、疫苗这几桩小事当中。你于今年返乡或者出游的路途之上，碰到过哪些防护方面的难题或者暖心的提醒呢？欢迎在评论区讲述一下你的经历，并且也千万不要忘记把这份具备实用性的提醒转发给那些打算出发的朋友。
